간을 회복시켜주고, 지방간에 효과적인 아티초크의 효능과 영양제 추천

우리 몸에서 간은 해독부터 시작해서 많은 작용을 하는 아주 중요한 기관입니다. 이러한 간 회복에 탁월하고 지방간도 없애줄 수 있는 성분이 바로 <아티초크>라는 허브입니다. 간에 좋은 아티초크의 효능과 영양제를 추천해드리겠습니다. 

 

아티초크 효능과 효과

간에 좋은 아티초크는 우리나라에서는 생소할 수 있지만, 유럽이나 지중해 연안에서는 많이 재배도 하고 섭취를 하고 있는 허브의 한 종류입니다. 

 

아티초크에는 칼륨과 마그네슘의 함량이 높고 각종 미네랄들을 포함하고 있습니다. 또한 천연 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 들어있습니다. 

 

따라서 아티초크의 첫 번째 효능은 바로 만성 염증을 예방해줍니다. 

 

아티초크에는 항산화물질인 폴리페놀이 많이 들어있고, 항염증 성분이 많이 들어있기 때문에, 염증 완화에도 효과적이고, 난치 질환이나 암 발생 예방에도 효과적입니다. 

 

두 번째는 노화 방지입니다.

아티초크에는 항노화 단백질을 촉진시켜주는 성분이 들어있기 때문에 세포가 죽지 않는 효능이 있습니다. 

 

세 번째 아티초크의 효능은 간 해독과 담즙산 분비입니다.

아티초크에는 실리마린도 많이 들어있기 때문에 간 해독에 탁월하고 폴리페놀이 항산화 작용으로 간을 도와주는 역할을 합니다. 

 

아티초크 영양제 추천

우리나라에서 아티초크를 구할 수 없고, 해외 직구를 해야 합니다. 그렇기 때문에 유기농으로 나온 좋은 아티초크를 구하기가 어렵기 때문에 비슷한 성분의 영양제로 대체하는 것이 좋은 방법입니다. 

 

1. 자로우 포뮬러스 아티초크

가장 가성비가 좋은 아티초크 영양제라고 생각합니다. 아티초크의 성분 중 클로르겐산이 한 알 당 5%가 들어있어서 하루에 2알 ~ 4알 사이를 먹으면 간 회복에 효과적입니다. 

 

2. 네쳐스웨이 아티초크

한알당 많은 양의 폴리페놀이 들어있다는 장점을 가진 아티초크 영양제입니다. 또한 아티초크와 좋은 시너지를 낼 수 있는 밀크시슬까지 들어있어서 가장 좋은 아티초크 영양제라고 생각합니다. 

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