반응형 당뇨 증상1 당뇨가 있으면 반드시 피해야 하는 3가지 음식들 동양인은 서양인에 비해 인슐린 분비가 적기 때문에 당뇨에 걸릴 확률이 더 많이 있습니다. 특히 우리나라는 맵고 짠 음식을 많이 먹고 주식이 밥이기 때문에 당뇨에 더 취약하다고 볼 수 있습니다. 당뇨가 있으면 반드시 피해야 하는 3가지 음식에 대해 알려드리겠습니다. 당뇨 환자는 반드시 피해야 하는 음식 TOP 3 1. GI 지수가 높은 음식은 피한다 GI 지수라고 한다면, 얼마나 빠르게 혈당 수치를 올리는지를 수치화한 것입니다. 포도당을 기준으로 GI 지수가 100일 때, 얼마큼 빠르게 혈당을 오르는지 비교를 합니다. 이러한 GI 지수가 높으면 인슐린이 과다 분비가 되고, 인슐린 저항성이 높으신 당뇨 환자들은 인슐린이 많이 분비가 되지만 혈당은 떨어지지 않아서 인슐린 저항성이 더 나빠지게 될 수 있습니다... 2022. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
