반응형 비타민D2 40대부터 50대까지 여성 갱년기에 좋은 영양 성분 3가지 추천 여성 갱년기는 폐경이 끝나가는 40대부터 50대까지 이어지는 증상입니다. 여성 갱년기의 증상으로는 홍조, 골다공증, 불면증, 식은땀 등 여러 가지가 있습니다. 이러한 갱년기 증상을 완화시킬 수 있는 영양 성분 베스트 3가지를 추천해드리겠습니다. 여성 갱년기에 좋은 영양 성분 베스트 3 추천 1. 이소플라본 이소플라본은 회화나무 추출물이나 콩에서 나오는 성분으로 식물성 여성 호르몬 역할을 하게 됩니다. 여성 갱년기라고 해서 여성 호르몬을 과다하게 섭취하게 되면, 유방암 등 여러 좋지 못한 증상으로 번질 염려가 있습니다. 하지만 이소플라본은 식물성 여성 호르몬으로, 여성 호르몬과 비슷한 역할을 할 뿐 유방암이나 자궁내막암같은 여성 질환에는 전혀 영향이 없다는 것이 커다란 장점입니다. 이소플라본의 하루 적정량.. 2022. 12. 3. 여성 갱년기 증후군 영양제보다 좋은 음식, 건강 차 베스트 3 추천 갱년기는 월경이 중단되고 노화에 따라 생식 기능이 저하되면서 신체가 급격한 변화를 겪는 시기를 말합니다. 흔히들 갱년기 증후군 영양제를 많이 드시지만, 영양제보다 좋은 음식, 차 베스트 3을 추천해드리겠습니다. 여성 갱년기 증후군 영양제보다 좋은 음식 베스트 3 1. 칡차 칡은 콩과 덩굴식물로 분류가 됩니다. 또한 칡에는 식물성 에스트로겐 유사체인 이스플라본이 풍부하게 들어있습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 유사체인 이스플라본이 풍부하게 들어있기 때문에, 여성 호르몬 과다로 인한 질병이 따라오지 않는다는 장점이 있습니다. 칡의 효과로는 호르몬의 균형을 맞춰주고 체온 조절에 도움이 되는 이스플라본이 많이 있어서, 열이 갑자기 오르락내리락 달아오르는데 탁월한 효과가 있습니다. 주의할 점 칡차를 드실.. 2022. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
