여성 갱년기 탈모에 좋은 영양제 베스트 3 추천

남성 탈모는 남성 호르몬 때문에 생기는 자연스러운 현상입니다. 반면에 여성 탈모는 아직 정확한 원인을 알 수 없는 증상입니다. 대신 스트레스나 호르몬의 불균형과 영양상태의 불균형이 여성 탈모의 원인으로 보고 있습니다. 

 

따라서 이러한 원인들을 제거하면 여성 탈모를 좋아지게 만들 수 있기 때문에, 갱년기성 여성 탈모에 좋은 영양제 베스트 3을 추천해드리겠습니다. 

여성 갱년기성 탈모에 좋은 영양제 베스트 3 추천

1. 모발에 직접적으로 영양성분을 줄 수 있는 영양제

가장 기본적으로 모발에 힘을 주고 탄력을 줄 수 있는 성분이 들어있는 영양제를 추천드립니다. 비타민과 무기질이 풍부하고, 칼슘이나 마그네슘이 들어있는 영양제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 

추천드리는 영양제로는 <판시딜>과 <컨트리라이프 맥시 헤어>입니다. 두 영양제 모두 모발에 직접적인 영양소를 공급해주는 탈모약으로 좋습니다. 

또한 비타민과 무기질을 섭취할 수 있는 <쏜리서치 칼슘 마그네슘> 제품입니다. 이러한 영양성분을 주기적으로 섭취하는 것만으로도 모발에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 

 

2. 필수 아미노산 영양제

운동량이 부족하거나 불규칙한 식습관을 가지고 있는 분이라면 필수 아미노산 영양제를 추천드립니다. 필수 아미노산은 단백질에 있는 아미노산을 분해해서 우리 몸에서 흡수를 쉽게 할 수 있게 만든 영양제입니다. 

추천드리는 영양제는 <가든오브라이프 유기농 단백질> 제품으로, 가격은 조금 있는 편이지만 좋은 식물성 단백질을 섭취할 수 있습니다. 

 

이러한 필수 아미노산을 꾸준히 섭취해주시면 모발 건강은 물론이고, 손발톱과 피부에도 많은 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 

 

3. 스트레스를 위한 영양제

스트레스를 많이 받게 되면 우리몸의 호르몬의 불균형이 올 수 있기 때문에, 스트레스 관리가 탈모 관리의 시작이라고 볼 수 있습니다. 

또한 스트레스가 많아지면, 부신에서 부신 호르몬이라고 하는 코티졸 분비가 많아지게 되고, 대신 여성 호르몬인 프로게스테론은 감소하게 됩니다. 

이럴 때 부신 호르몬 합성을 도와주는 판토텐산이라는 성분을 섭취해주면 코티졸 분비가 감소되고 프로게스테론은 증가해서 몸의 균형을 맞춰줄 수 있습니다. 

판토텐산 영양제로 추천드리는 제품은 <자로우 포뮬러스 판토텐산>을 추천드립니다. 한알에 500mg의 판토텐산이 들어있고, 하루에 2알 정도 섭취하면 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

끝으로 여성탈모의 원인은 한 가지가 아닌 여러 가지가 있기 때문에, 무엇보다 탄수화물 섭취를 줄이고 주기적으로 운동으로 체지방을 감소하는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있습니다. 

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