락토페린 다이어트 효능과 부작용 그리고 영양제 TOP 3 추천

락토페린은 우리나라 건강기능식품으로 식약처에서 인정한 체지방 감소 기능 식품입니다. 락토페린이 다이어트에 미치는 효능과 부작용 그리고 좋은 영양제는 어떤 것이 있는지 락토페린 TOP 3을 추천해드리겠습니다. 

 

락토페린 다이어트 효능

락토페린은 초유에 들어있는 물질로, 락토는 우유를 뜻하고, 페린은 철을 의미하는 합성어입니다. 사람의 모유에서도 나오는 성분입니다. 

 

1. 다이어트에 효과적

락토페린의 효능 중 첫 번째는 바로 체지방이 감소하는 다이어트에 좋다는 것입니다. 락토페린의 효능을 검증하는 연구결과는 락토페린의 농도가 낮으면 체지방과 중성지방이 증가하는 것으로 나타났고, 반대로 락토페린의 농도가 높을 시에는 지방 세포를 분해하는 물질인 CAMP가 증가되는 것으로 나타났습니다. 

 

따라서 락토페린은 체지방 감소에 도움이 되고, 다이어트에도 효과적이라는 효능이 검증이 되었습니다. 

 

2. 항산화 작용

락토페린은 항산화 작용을 통해서 우리 몸의 면역을 높여주고, 염증을 개선시켜줄 수 있습니다. 락토페린은 항바이러스 효과와 항균 효과도 있습니다. 

 

락토페린속에 들어있는 펩타이드 성분은 병원균과 많은 질병으로부터 우리 몸을 지켜주는 항균 작용을 할 수 있고, 박테리아가 장과 폐에 영향을 주는 것도 막아주는 역할을 할 수 있습니다. 

 

3. 피부 개선

락토페린은 천연 면역 치료로 알려져 있어서, 여드름이나 피부 질환에도 효과적입니다.

 

연구 결과도 락토페린이 함유된 우유를 먹은 성인들의 여드름과 피부 질환이 개선이 되었고, 피부 건조나 피부가 붉게 보이는 현상도 줄어들었다고 나타났습니다. 

 

락토페린 부작용

락토페린은 우유에서 추출한 물질이기 때문에 우유나 유제품 알레르기를 가지고 있는 사람들은 피하는 것이 좋습니다. 또한 과량으로 섭취 시에는 많은 문제들이 생길 수 있기 때문에 적정량만 드시길을 권장드립니다. 

 

락토페린 복용 방법

락토페린이 다이어트에 효과적으로 역할을 하기 위해서는 올바른 복용 방법이 필수입니다. 

 

우선 락토페린는 90% 이상의 순도로 먹는 것을 추천하고, 하루에 300mg이 락토페린을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 락토페린은 위에서 분해되지 않고 장까지 살아서 가는 것이 중요하기 때문에, 장용성 코팅이 된 장용성 락토페린을 드시는 것이 가장 중요한 포인트입니다. 

 

장용성 락토페린 영양제 TOP 3

식품안전나라에서 <락토페린>이라고 검색을 하고 나오는 영양제는 총 5가지 제품입니다. 

1. 살사라진 락토페린 다이어트 시크릿+

네덜란드산 원료를 사용한 락토페린으로 장용성 코팅과 순도 90% 이상의 락토페린이 270mg 들어있습니다. 

그 이외에도 락토페린과 함께 복용하면 좋은 시너지를 줄 수 있는 부원료도 들어있다는 장점이 있습니다. 

 

2. 빼바 락토페린

한소희 다이어트 락토페린으로 알려진 빼바 락토페린입니다. 

네덜란드산 원료를 사용했고, 순도 90% 락토페린을 사용했습니다. 장용성 락토페린으로 장까지 살아서 갈 수 있고, 1알당 300mg의 락토페린이 함유되어 있습니다. 

 

3. 스키니랩 락토페린 다이어트 300

네덜란드산 락토페린, 순도 90%의 1알당 300mg 장용성 락토페린입니다. 개별 포장으로 먹기 편리하고 산패 걱정이 없다는 장점이 있습니다. 

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