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고지혈증에 좋다는 쿠바산 폴리코사놀을 추천하지 않는 2가지 이유 폴리코사놀이라고 하면 고지혈증에 효과적이라고 알려져 있습니다. 특히 쿠바산 폴리코사놀만 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주고 좋은 콜레스테롤은 높여주는 연구 결과가 많이 있습니다. 정말 쿠바산 폴리코사놀이 고지혈증에 좋은지, 추천하지 않는 2가지 이유에 대해 알려드리겠습니다. 쿠바산 폴리코사놀을 추천하지 않는 2가지 이유 1. 효과가 불명확하다 쿠바산 폴리코사놀은 식약처에서도 인증을 받은 기능성 성분입니다. 하지만 다른 나라에서 재배한 폴리코사놀이 아닌 쿠바산 폴리코사놀만 그 효과를 인증받아서 인증을 받았습니다. 그 이유는 무엇일까요? 미국이나 캐나다에서 재배한 폴리코사놀을 가지고 연구한 결과를 보면 고지혈증에 효과가 있다는 연구 결과가 반, 없다는 연구 결과가 반입니다. 하지만 쿠바산 폴리코사놀은 거의 대부분 고.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 14.
장용성 락토페린 다이어트 효과가 있는 이유와 베스트 3 제품 추천 다이어트 결심은 365일 매일 하는 것이지만, 특히 새해에 많이 다짐을 합니다. 물론 다이어트를 하기 위해선 식단 조절과 함께 운동이 필수입니다. 그리고 이런 것들과 시너지를 일으켜서 다이어트 효과를 극대화시킬 수 있는 영양제가 바로 장용성 락토페린입니다. 락토페린이 다이어트에 효과가 있는 이유와 장용성 락토페린 제품 베스트 3을 추천해 드리겠습니다. 락토페린 다이어트 효과가 있는 이유 락토페린은 락토라는 뜻의 우유와 페린이라는 철분이라는 뜻이 합쳐진 단어입니다. 락토페린에 있는 철분이 세균들과 먼저 결합을 하기 때문에 세균 번식을 줄여줄 수 있고, 우리 몸의 면역력도 높여줄 수 있습니다. 이러한 락토페린은 다이어트에 효과가 있다고 해서 식약처에 공식 성분으로 등록이 되었습니다. 원리는 비슷합니다. 우리.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 8.
흡수율이 높은 리포좀 비타민C 효능 효과 그리고 추천 영양제 베스트 2 리포좀 비타민C가 그냥 비타민C와 다른 점은 무엇일까요? 리포좀 비타민C의 효능은 무엇일까요? 그리고 흡수율이 높은 고효율 리포좀 비타민C 영양제는 어떤 제품들이 있을까요? 하나하나 알려드리고 추천해 드리겠습니다. 리포좀 비타민C의 효능 비타민C는 수용성입니다. 다른 말로 하자면, 물에 녹는다는 것입니다. 그래서 비타민 C을 먹어도 흡수가 되기보다는 물에 녹아서 체내로 배출이 되는 것이 더 많이 있습니다. 따라서 적정량의 비타민C을 먹어도 흡수가 되기보다는 체내로 물과 함께 배출이 되기 때문에 비타민C가 우리 몸에서 활동을 잘하지 못하고, 효과가 미미한 이유입니다. 이런 면에서 리포좀 비타민C는 훨씬 더 탁월한 흡수율을 보여줍니다. 그 이유는 비타민 C을 인지질 구성원인 초미세 분자 구조로 한번 더 감싸.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 2. 6.
글루타치온의 2가지 큰 효과와 필름 & 영양제 추천 요즘 가장 인기가 좋은 글루타치온의 효과와 효능이 무엇이기에 사람들이 많이 찾는 것일까요? 대표적으로 가장 큰 글루타치온의 2가지 효과를 알아보고, 필름형 글루타치온과 영양제로 먹는 글루타치온을 하나씩 추천해보겠습니다. 글루타치온 2가지 효과 1. 미백 효과 글루타치온의 가장 큰 효과 및 효능은 바로 입니다. 흔히 백옥주사라고 불리는 주사의 주원료가 바로 글루타치온입니다. 글루타치온은 3가지 아미노산이 결합된 형태를 띄고 있습니다. 이러한 글루타치온이 피부를 보호하는 멜라닌 색소와 화학작용을 해서 밝은 색을 나타내는 멜라닌 색소를 형성하게 됩니다. 또한 글루타치온은 강한 항산화 물질이기 때문에 활성산소를 억제하고, 세포가 파괴하는 것을 막아줘서 피부 보호에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 해독 효과 글루타.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 12. 8.
40대부터 50대까지 여성 갱년기에 좋은 영양 성분 3가지 추천 여성 갱년기는 폐경이 끝나가는 40대부터 50대까지 이어지는 증상입니다. 여성 갱년기의 증상으로는 홍조, 골다공증, 불면증, 식은땀 등 여러 가지가 있습니다. 이러한 갱년기 증상을 완화시킬 수 있는 영양 성분 베스트 3가지를 추천해드리겠습니다. 여성 갱년기에 좋은 영양 성분 베스트 3 추천 1. 이소플라본 이소플라본은 회화나무 추출물이나 콩에서 나오는 성분으로 식물성 여성 호르몬 역할을 하게 됩니다. 여성 갱년기라고 해서 여성 호르몬을 과다하게 섭취하게 되면, 유방암 등 여러 좋지 못한 증상으로 번질 염려가 있습니다. 하지만 이소플라본은 식물성 여성 호르몬으로, 여성 호르몬과 비슷한 역할을 할 뿐 유방암이나 자궁내막암같은 여성 질환에는 전혀 영향이 없다는 것이 커다란 장점입니다. 이소플라본의 하루 적정량.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 3.
여성 갱년기 탈모에 좋은 영양제 베스트 3 추천 남성 탈모는 남성 호르몬 때문에 생기는 자연스러운 현상입니다. 반면에 여성 탈모는 아직 정확한 원인을 알 수 없는 증상입니다. 대신 스트레스나 호르몬의 불균형과 영양상태의 불균형이 여성 탈모의 원인으로 보고 있습니다. 따라서 이러한 원인들을 제거하면 여성 탈모를 좋아지게 만들 수 있기 때문에, 갱년기성 여성 탈모에 좋은 영양제 베스트 3을 추천해드리겠습니다. 여성 갱년기성 탈모에 좋은 영양제 베스트 3 추천 1. 모발에 직접적으로 영양성분을 줄 수 있는 영양제 가장 기본적으로 모발에 힘을 주고 탄력을 줄 수 있는 성분이 들어있는 영양제를 추천드립니다. 비타민과 무기질이 풍부하고, 칼슘이나 마그네슘이 들어있는 영양제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 추천드리는 영양제로는 과 입니다. 두 영양제 모두 모발에.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 12. 1.
피로와 독소 해소로 찌든, 간에 좋은 3가지 음식 추천 간에 쌓인 지방은 간을 힘들게 하는 가장 큰 원입니다. 간이 피로해지면 우리 몸에 많은 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 그래서 간 관리를 더욱 열심히 해야 합니다. 피로에 찌들고 독소 해소로 좋지 않게 된 간에 가장 좋은 음식 3가지를 추천해드리겠습니다. 간에 좋은 음식 3가지 1. 양파 양파는 지방을 분해하는 효능이 있습니다. 그래서 지방간이 있으신 분이라면 반드시 양파를 정기적으로 많이 드시는 것을 추천드립니다. 양파에는 이라는 성분이 있어서 지방이 산패되어서 지방 독으로 작용하는 것을 방지해줍니다. 따라서 지방 때문에 찌든 간을 지방으로부터 벗어나게 해 줄 수 있는 간에 좋은 음식입니다. 양파를 먹을 땐, 생양파가 효과가 가장 좋고, 위염이나 식도염이 있다면 양파를 살짝 쪄서 드시는 것을 추천드립.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 30.
원적외선 온열 치료기 정말 효과가 있을까? 효능과 부작용 총정리 원적외선 온열 치료기는 근육 통증을 완화하는 목적으로 많이 사용되고 있습니다. 하지만 정말 원적외선 온열 치료기가 효과가 있는지에 대해 이야기해보고 부작용은 없는지에 대해 총정리를 해보겠습니다. 원적외선 온열 치료기 효능, 효과 우리가 눈으로 볼 수 있는 가시광선보다 파장이 긴 빛을 적외선이라고 합니다. 그중에서도 가장 파장이 긴 적외선을 원적외선이라고 부릅니다. 이러한 적외선은 주로 열을 전달하는 특징을 가지고 있습니다. 따라서 적외선을 발생시키는 기계를 통해 염증 부위에 가져다 놓게 되면, 표피를 뚫고 들어가는 적외선에 의해 피부 안쪽까지 효과적으로 열을 전달시킬 수 있습니다. 이러한 열 전달은 혈액순환에도 도움이 되고, 더 나아가 면역력 증가와도 자연스럽게 연결이 되게 됩니다. 원적외선 온열 치료기.. 공감수 8 댓글수 0 2022. 11. 28.
간을 회복시켜주고, 지방간에 효과적인 아티초크의 효능과 영양제 추천 우리 몸에서 간은 해독부터 시작해서 많은 작용을 하는 아주 중요한 기관입니다. 이러한 간 회복에 탁월하고 지방간도 없애줄 수 있는 성분이 바로 라는 허브입니다. 간에 좋은 아티초크의 효능과 영양제를 추천해드리겠습니다. 아티초크 효능과 효과 간에 좋은 아티초크는 우리나라에서는 생소할 수 있지만, 유럽이나 지중해 연안에서는 많이 재배도 하고 섭취를 하고 있는 허브의 한 종류입니다. 아티초크에는 칼륨과 마그네슘의 함량이 높고 각종 미네랄들을 포함하고 있습니다. 또한 천연 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 들어있습니다. 따라서 아티초크의 첫 번째 효능은 바로 만성 염증을 예방해줍니다. 아티초크에는 항산화물질인 폴리페놀이 많이 들어있고, 항염증 성분이 많이 들어있기 때문에, 염증 완화에도 효과적이고, 난치 질환이.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 7.
당뇨가 있으면 반드시 피해야 하는 3가지 음식들 동양인은 서양인에 비해 인슐린 분비가 적기 때문에 당뇨에 걸릴 확률이 더 많이 있습니다. 특히 우리나라는 맵고 짠 음식을 많이 먹고 주식이 밥이기 때문에 당뇨에 더 취약하다고 볼 수 있습니다. 당뇨가 있으면 반드시 피해야 하는 3가지 음식에 대해 알려드리겠습니다. 당뇨 환자는 반드시 피해야 하는 음식 TOP 3 1. GI 지수가 높은 음식은 피한다 GI 지수라고 한다면, 얼마나 빠르게 혈당 수치를 올리는지를 수치화한 것입니다. 포도당을 기준으로 GI 지수가 100일 때, 얼마큼 빠르게 혈당을 오르는지 비교를 합니다. 이러한 GI 지수가 높으면 인슐린이 과다 분비가 되고, 인슐린 저항성이 높으신 당뇨 환자들은 인슐린이 많이 분비가 되지만 혈당은 떨어지지 않아서 인슐린 저항성이 더 나빠지게 될 수 있습니다... 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 6.
가장 흡수율이 좋고 효과가 좋은, 필름형 글루타치온 영양제 TOP 3 추천 간 해독에도 좋고, 피부에도 좋다고 소문이 난 글루타치온 영양제는 요즘 가장 인기가 많은 영양제 중 하나입니다. 글루타치온은 3개의 아미노산이 결합된 형태이기 때문에 장에서 흡수하기보다 점막을 통해서 흡수를 하는 것이 효율이 더 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 가장 흡수율이 좋고 효과도 좋은 필름형 글루타치온 TOP 3을 추천해보겠습니다. 필름형 글루타치온 TOP 3 추천 1. 닥터필 브라이트닝 글루타치온 캐나다산 글루타치온을 50% 고순도 함량으로 130mg이 들어있는 제품입니다. 하루에 2장 정도 먹는다면 글루타치온 100mg을 섭취할 수 있고, 친환경 포장지를 사용한 것도 좋은 장점이라고 생각합니다. 글루타치온 이외에도 엘라스틴, 밀크씨슬, 시스테인 등 좋은 부원료를 사용해서 글루타치온과 좋은 시너.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 3.
산양유 초유 단백질의 진실과 그나마 추천하는 제품 TOP 2 산양유 초유 단백질이 우리 몸에 좋은 건 다들 알고 계십니다. 하지만 시중에 판매되고 있는 산양유 초유 단백질이 정말 그만큼 효과가 클까요? 정말 효능이 있는 것일까요? 산양유 초유 단백질의 진실과 그나마 괜찮은 산양유 초유 단백질 영양제를 추천해드리겠습니다. 산양유 초유 단백질을 먹으면 안 되는 이유 국내에서 판매되고 있는 산양유 초유 단백질의 가장 큰 문제점은 바로, 함량이 적다는 것입니다. 전체 영양제의 2%나 그것도 못 미 칠정 도의 초유 단백질을 넣었음에도 당당하게 초유 단백질이라고 판매하고 있습니다. 그렇기 때문에 구매하는 소비자입장에서는 반드시 초유 단백질의 함량을 잘 살펴보고 구매를 해야 합니다. 유명한 연예인이나 대기업이 판매하는 것과는 상관없이 산양유 초유 단백질의 함량을 봐야 합니다... 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 31.
락토페린 다이어트 효능과 부작용 그리고 영양제 TOP 3 추천 락토페린은 우리나라 건강기능식품으로 식약처에서 인정한 체지방 감소 기능 식품입니다. 락토페린이 다이어트에 미치는 효능과 부작용 그리고 좋은 영양제는 어떤 것이 있는지 락토페린 TOP 3을 추천해드리겠습니다. 락토페린 다이어트 효능 락토페린은 초유에 들어있는 물질로, 락토는 우유를 뜻하고, 페린은 철을 의미하는 합성어입니다. 사람의 모유에서도 나오는 성분입니다. 1. 다이어트에 효과적 락토페린의 효능 중 첫 번째는 바로 체지방이 감소하는 다이어트에 좋다는 것입니다. 락토페린의 효능을 검증하는 연구결과는 락토페린의 농도가 낮으면 체지방과 중성지방이 증가하는 것으로 나타났고, 반대로 락토페린의 농도가 높을 시에는 지방 세포를 분해하는 물질인 CAMP가 증가되는 것으로 나타났습니다. 따라서 락토페린은 체지방 감.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 28.
눈에 좋은 영양 성분과 최고의 품질 루테인 영양제 베스트 3 추천 스마트폰을 많이 사용함으로써 눈에 대한 피로감도 같이 올라가고 있습니다. 그래서 눈에 좋은 영양제를 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 눈에 좋은 영양 성분은 무엇이 있고, 눈 영양제인 루테인 영양제 베스트 3을 추천해드리겠습니다. 눈에 좋은 영양 성분 우리 눈에는 혈관이 많이 있습니다. 그래서 이러한 혈관에 문제가 생기면 안구 질환이 생길 가능성이 매우 높아집니다. 또한 눈은 외부로 노출이 되어있기 때문에 외부 자극에도 취약하다는 문제가 있습니다. 그래서 산화적인 손상이 많이 생기기 때문에 항산화 능력이 뛰어난 영양 성분은 우리 눈에 도움을 줄 수 있습니다. 요약하자면, 혈관에 좋고, 뛰어난 항산화 능력이 있는 성분이 우리 눈을 좋게 만드는 것을 알 수 있습니다. 1. 오메가 3 오메가 3은 혈액순환에 도.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 27.
고지혈증을 안전하게 낮출 수 있는 가장 좋은 영양제 추천 고지혈증을 개선하기 위해선 운동과 식이요법이 가장 중요합니다. 운동으로 체중 감량을 하고, 식단 조절을 통해서 음식을 가려먹는다면, 고지혈증은 개선이 됩니다. 운동, 식단 조절과 함께 먹을 수 있는 고지혈증을 가장 안전하게 낮출 수 있는 영양제를 추천해드리겠습니다. 고지혈증에 좋은 영양제 추천 Kyolic 쿄릭 홍국쌀 레드 이스트 라이스 이름에서 알 수 있듯이 숙성 마늘과 홍국 그리고 코큐텐이 들어있는 제품입니다. 하루의 적절 복용량은 3알이고, 3알당 홍국이 1200mg, 숙성 마늘 300mg, 코큐텐 60mg이 함량 되어 있습니다. 홍국은 쌀에 특정 효모를 입혀서 발효시킨것입니다. 이러한 홍국은 모나콜린 K라는 성분을 만들어내고, 고지혈증 약으로 처방이 되고 있는 로바스타틴과 화학적 구조가 동일하다는.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 26.
국내산 마그네슘 영양제 베스트 3 장점, 단점 알아보고 추천하기 마그네슘은 엽록소의 주 구성 원료로 우리 인체에 꼭 필요한 성분입니다. 또한 마그네슘이 부족하면 피로감이 몰려오고 눈이 떨리거나 팔다리가 저림 현상 등 많은 문제점들이 나타납니다. 국내산 마그네슘 영양제로 베스트 3을 알아보고 각 영양제의 장점과 단점에 대해 이야기해보겠습니다. 국내산 마그네슘 영양제 베스트 3 추천 1. YDY 마그듀오 마그네슘 YDY 마그듀오 마그네슘 영양제의 가장 큰 특징은 유기산 마그네슘 100mg + 산화마그네슘 100mg이 1대 1 구성으로 되어 있다는 점입니다. 이렇게 두 종류의 마그네슘을 사용해서 시너지 효과를 볼 수 있습니다. 또한 가격이 저렴하다는 장점도 있습니다. 한달을 먹을 수 있는 마그네슘 한 박스가 약 2만 원대에 판매를 하고 있습니다. 비타민D 3 600IU가 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 25.
간 손상을 일으키는 대표적인 영양제 4가지 간 손상을 일으키는 대표적인 영양제 4가지에 대해 알려드리겠습니다. 흔히 간이 손상이 되었다고 볼 수 있는 증상으론, 황달, 피로감, 두드러기, 심한 구토 등이 있습니다. 또한 건강 검증 시 간수치가 많이 상승이 된 것으로 간이 손상되었다는 사실을 알 수 있습니다. 간 손상을 일으키는 영양제 4가지 녹차 추출물 녹차 추출물은 강한 항산화 물질로 알려져 있기 때문에, 간 수치를 낮추고 간 해독에도 많은 도움을 주는 물질입니다. 하지만 과다복용 시 간 수치를 높이는 주범이 되기도 하는 물질입니다. 천연 영양제 천연 영양제하면 좋은 이미지로 알려져 있지만, 유기농 유래 비타민 같은 천연 영양제에는 비타민 이외에도 다양한 천연 성분들이 많이 들어가 있습니다. 이러한 다양한 성분이 섞여있다는 건 건강상의 이점도 .. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 24.
여성 갱년기 증후군에 좋은 영양제 베스트 4 추천 여성 갱년기 증후군에 가장 흔하게 나타나는 증상은 얼굴에 열이 나고, 기분의 변화가 심하다는 점입니다. 또한 심한 우울감이나 불면증도 있습니다. 그 이유는 호르몬이 불규칙적으로 변했기 때문입니다. 이럴 때 꼭 필요한 여성 갱년기 증후군에 좋은 영양제 베스트 4를 추천해드리겠습니다. 여성 갱년기 증후군 영양제 베스트 4 추천 1. 대두 이소플라본 이소플라본은 여성 호르몬인 에스트로겐과 매우 유사한 성분입니다. 여성 호르몬은 아니기 때문에, 유방암이나 자궁질환같이 여성 호르몬이 과다될 때 생기는 질환은 생기지 않고 에스트로겐과 비슷한 효과를 일으키는 성분입니다. 콩에 많이 들어있는 성분이고 칡에도 풍부하게 들어있기 때문에 칡차도 좋은 대안이라고 생각합니다. 2. 칼슘 & 마그네슘 & 비타민 D 여성 호르몬이.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 24.
여성 갱년기 증후군 영양제보다 좋은 음식, 건강 차 베스트 3 추천 갱년기는 월경이 중단되고 노화에 따라 생식 기능이 저하되면서 신체가 급격한 변화를 겪는 시기를 말합니다. 흔히들 갱년기 증후군 영양제를 많이 드시지만, 영양제보다 좋은 음식, 차 베스트 3을 추천해드리겠습니다. 여성 갱년기 증후군 영양제보다 좋은 음식 베스트 3 1. 칡차 칡은 콩과 덩굴식물로 분류가 됩니다. 또한 칡에는 식물성 에스트로겐 유사체인 이스플라본이 풍부하게 들어있습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 유사체인 이스플라본이 풍부하게 들어있기 때문에, 여성 호르몬 과다로 인한 질병이 따라오지 않는다는 장점이 있습니다. 칡의 효과로는 호르몬의 균형을 맞춰주고 체온 조절에 도움이 되는 이스플라본이 많이 있어서, 열이 갑자기 오르락내리락 달아오르는데 탁월한 효과가 있습니다. 주의할 점 칡차를 드실.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 24.
초임계 알티지 rTG 오메가 3 선택하는 5가지 기준 그리고 추천 베스트 오메가를 선택하는데 있어서 가장 중요한 기준 5가지를 소개해드립니다. 이것만 충족이 된다면 좋은 초임계 알티지 rTG 오메가 3을 선택할 수 있습니다. 그리고 이러한 기준에 부합하는 오메가3 제품 베스트 4를 알려드리겠습니다. 초임계 알티지 rTG 오메가3 선택하는 5가지 기준 1. 좋은 원료사를 고른다. 좋은 원료가 있다는 말은 나쁜 원료를 사용해서 만든 오메가 3도 있다는 이야기입니다. 그렇기 때문에 더욱 오메가 3의 원료사를 확인하고 구매를 해야 한다고 생각합니다. 좋은 원료사란 오메가3를 오랜 시간 동안 만들어왔고, 이로 인해서 검증이 된 원료사를 말한다고 생각합니다. 대표적으로는 KD 파마, 알래스카 오메가, 솔루텍스, 바스프입니다. 2. 순도를 확인한다. 가장 일반적으로 오메가 3의 순도는 3.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 20.
고혈압, 콜레스테롤에 좋은 폴리코사놀 효능 그리고 추천 제품 고혈압은 세계 사망 원인의 19.2%를 차지할 정도로 무서운 질병입니다. 고혈압의 주된 원인은 혈관 안에 콜레스테롤이 쌓여있기 때문입니다. 이러한 콜레스테롤을 줄여주고 고혈압까지 낮추게 도와주는 영양제 원료가 바로 폴리코사놀입니다. 콜 레스텔 롤 제거에 좋은 폴리코사놀의 효능과 제품을 추천해드리겠습니다. 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤 고혈압은 혈관이 좁아지면서 생기는 질병입니다. 혈관이 좁아지는 원인 중 하나가 바로 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤이 혈관 내막에 쌓이면서 플라크를 생성하게 됩니다. 그리고 플라크가 혈관을 좁게 만들고 혈액 순환에 장애를 일으키게 되는 것입니다. 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤로 나눌 수 있습니다. LDL 콜레스테롤은 산화가 잘되기 때문에 혈액 내에서 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 18.
고혈압을 예방하고 치료하는데 효과적인 영양제 추천 (피크노제놀 효능) 우리나라 사람들중에 많은 사람이 가지고 있는 질병이 바로 고혈압입니다. 고혈압은 주변에서도 많이 찾아볼 수가 있고, 고혈압과 함께 오는 합병증으로는 뇌졸중, 뇌출혈, 관상동맥질환 등 심뇌혈관질환이 있습니다. 이러한 질병을 예방하기 위해서라도 고혈압은 관리를 꼭 해줘야합니다. 그리고 고혈압에 가장 효과적인 영양제 성분으로는 피크노제놀을 꼽을 수 있습니다. 피크노제놀 효능에 대해 살펴보겠습니다. 피크노제놀 효능 피크노제롤은 소나부 껍질에서 추출한 성분으로, 강력한 식물성 항산화 성분입니다. 많은 임상실험과 논문으로 오랜 시간 동안 검증을 받은 안전한 성분이고, 우리나라에서는 건강기능식품원료로 허가를 받아서 항산화와 갱년기에 도움이 되는 성분으로도 잘 알려져 있습니다. 1. 혈액순환 개선 피크노제놀은 혈관에 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 17.
신장결석을 유발하는 음식과 요로결석을 예방하는 영양제 추천 흔히 요로결석이라고 불리는 신장결석은 극심한 통증과 함께 재발률이 아주 높은 질환입니다. 그래서 신장결석이 걸리지 않게끔 하는 것이 중요하고, 이러한 신장결석을 유발하는 음식이 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 또, 신장결석을 예방하는 영양제는 무엇이 있는지 추천해드리겠습니다. 신장결석이 생기는 원인 신장결석이라 함은 칼슘과 옥살산, 다른 말로 수산이라고 하는 물질이 결합되어서 신장과 요로 사이에 껴서 통증을 유발하는 질환입니다. 따라서 신장결석의 원인은 칼슘이 과잉이 되거나, 소변을 통해서 옥살산(수산)이 많이 나왔을 때, 체내에 물이 부족한 경우, 소변이 산성화가 되었을 경우입니다. 신장결석을 유발하는 음식 BEST 3 1. 동물성 단백질 돼지 고기, 소고기, 생선, 닭고기 등 동물성 단백질을 많이 섭취.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 14.
변비와 다이어트에 좋은 식이섬유 추천 (테일러 taylor 푸룬, 차전자피) 식이섬유가 변비와 다이어트에 좋다는 사실은 예전부터 많이 알려진 사실입니다. 식이섬유를 많이 섭취하면 물과 결합하며 변을 부드럽게 만들고 변의 크기를 크게 만들어서 배변 횟수와 양이 늘어나게 됩니다. 그리고 이러한 식이섬유가 많이 있는 제품으로는, taulor 테일러 푸룬과 차전자피입니다. 변비와 다이어트에 좋은 식이섬유 추천 1. Taylor 테일러 푸룬 푸룬은 자두를 말린 것으로 우리나라말로 라고 부릅니다. 테일러에서 나온 푸룬은 서양 자두를 말린 것으로, 신맛이 약하고 단맛이 강한것이 특징입니다. 테일러 공식몰에서 30g X 50봉을 67,500원에 판매하고 있습니다. 유기농 인증마크인 USDA 인증을 받은 믿을 수 있는 제품으로 농약과 화학 비료를 사용하지 않고 재배한 푸룬이라고 할 수 있습니다... 공감수 1 댓글수 1 2022. 10. 14.
분리 유청 단백질, 식물성 단백질 고르는 방법과 베스트 제품 3 추천 많은 종류의 단백질을 어떠한 기준으로 골라야 나에게 적합한 단백질을 고를 수 있는지, 그 방법에 대해 알려드리겠습니다. 그리고 가성비가 좋고, 품질이 좋은 단백질 제품 베스트 3에 대해 추천해드리겠습니다. 단백질의 종류 : 우유 단백질 vs 식물성 단백질 단백질은 크게 우유단백질과 식물성 단백질로 나눌 수 있습니다. 우유 단백질은 유청단백질, 카제인 단백질로 나눌 수 있고, 식물성 단백질은 완두콩 단백질, 현미 단백질 등으로 나눌 수 있습니다. 단백질 자체는 유청단백질이나 식물성 단백질의 차이는 많이 없지만 가격적인 면에서 차이가 난다고 볼 수 있습니다. 가성비를 중요시하고, 운동을 할때에는 유청단백질을 추천하고, 식물성 단백질에는 우유 단백질보다 더 좋은 성분들도 같이 들어있어서 중장년층과 우유를 소화.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 10. 13.
식물성 알티지 rTG 초음계 오메가 3, 잘 구매하는 5가지 방법 오메가 3은 혈액 개선에 좋고 기억력, 건조한 눈 등 우리 몸에 좋은 작용을 합니다. 그래서 많은 사람들이 오메가 3을 찾지만, 시중에는 너무 많은 오메가 3이 판매하고 있다고 생각합니다. 오메가 3을 잘 구매하고 선택하는 방법 5가지에 대해 알아보겠습니다. 식물성 알티지 rTG 초음계 오메가 3 구매하는 5가지 방법 1. 식물성 오메가3 오메가 3을 크게 나누면 식물성과 동물성으로 나눌 수 있습니다. 이는 추출 원료에 따라서 나눠지는 기준으로, 동물성 오메가3는 주로 생선에서 추출을 하고, 식물성 오메가3는 미세조류에서 추출을 합니다. 동물성 오메가 3에는 EPA와 DHA가 들어있고, 식물성 오메가3에는 주로 DHA가 들어있습니다. 많은 전문가들도 동물성이든 식물성이든 중요하지 않다고 하시는 분들도 많.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 12.
링곤베리가 다이어트와 노화방지에 효과적인 이유 우리나라에서는 많이 알려지지 않았지만, 유럽이나 미국에서는 이미 예전부터 유명했던 링곤베리에 대해 알아보겠습니다. 영국이나 미국에서는 건강 매거진을 통해서 링곤베리를 세계 슈퍼푸드 TOP10으로 선정을 해왔습니다. 그만큼 링곤베리는 우리에게 좋은 영향을 주는 것으로 연구되었습니다. 그중에서도 다이어트와 노화방지에 효과적이라고 알려져 있습니다. 링곤베리가 다이어트와 노화방지에 효과적인 이유 1. 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 링곤베리를 고지방 식단과 함께 먹으면 저지방 식단을 한 것과 같은 결과가 나온다는 연구가 있습니다. 그만큼 링곤베리는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 탁월한 효능이 있습니다. 또한 내장 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 신진대사에 좋고, 다이어트에도 효과적인 효능이 있습니다. 링곤베리에는 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 11.
엘라스틴의 좋은 이유와 효능 효과 3가지 엘라스틴은 우리 몸 전체의 탄력을 좋게 해 주기 때문에, 특히 나이가 많으신 분들에게 더욱 좋은 성분입니다. 엘라스틴이 좋은 이유와 효능 효과 3가지에 대해 간단히 소개해드리겠습니다. 엘라스틴이 좋은 이유 많은 여성들의 고민 중 하나가 바로 '피부탄력'입니다. 20대 중반부터는 피부에 주름이 생기고 탄력이 떨어지게 됩니다. 또한 노화 속도도 빨라지고 눈가와 입가에도 주름이 생기기 시작합니다. 이럴 때 필요한 주요 성분이 바로 엘라스틴입니다. 엘라스틴은 콜라겐을 단단히 잡아주는 역할을 합니다. 그래서 엘라스틴이 없으면 피부 탄력이 떨어지고, 탈모 또한 올 수도 있고, 가슴 처짐, 요실금 등 모든 부위에서 탄력이 떨어지는 현상이 생깁니다. 엘라스틴 효능 효과 3가지 엘라스틴의 가장 뛰어난 효과는 피부 탄력입.. 공감수 3 댓글수 0 2022. 9. 27.
거북목 교정기 사용보다는 스트레칭이 더 중요한 이유 핸드폰과 컴퓨터를 자주 하다 보니, 목과 어깨에 담이 자주 오는 편입니다. 그렇게 담이 한번 오면 짧게는 2일 ~ 3일이고, 길게는 일주일도 넘게 고통이 지속되는 경우도 있습니다. 그래서 알아본 것이 "거북목 교정기"입니다. 거북목 교정기는 효과가 얼마큼 있을까요? 거북목 교정기 vs 스트레칭 결론부터 말씀드리자면, 모든 사람들에게 거북목 교정기가 잘 맞는건 아니라는 점입니다. 분명 의료용으로 나온 거북목 교정기는 그 기능이 있지만, 제한적인 범위에서만 효과가 있다는 것이 많은 의사들의 의견입니다. 대부분의 재활치료 의사나 정형외과에서는 그런 거북목 교정기보다는 스트레칭을 더 강조합니다. 그 이유는 한 가지입니다. 거북목 교정기를 사용한다고 해서, 내 근육을 사용하는 것이 아니기 때문입니다. 그러한 자세.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 26.
쉽고 정확한 락토페린 효능 효과 2가지 (다이어트에 좋은 이유) 락토페린은 우유를 뜻하는 락토와 철을 뜻하는 페린의 합성어입니다. 이러한 락토페린은 사람과 젖소의 모유 특히 초유에 많이 들어있는 구형 당단백질입니다. 락토페린이 다이어트에 좋은 이유와 그 이외의 효능 효과 3가지를 정리해보겠습니다. 락토페린의 2가지 효능 효과 1. 면역에 좋다 락토페린은 철을 강하게 끌어오기 때문에 세균들이 성장하지 못하게 하는 역할을 할 수 있습니다. 세균들이 증식하거나 성장하기 위해선 철이 필요한데, 락토페린은 세균들이 성장, 증식하기 위한 철을 뺏어오기 때문에, 세균들이 증식을 하지 못하게 됩니다. 반대로 철이 많이 필요한 락토바실러스 같은 좋은 유산균에게는 철을 공급하는 역할을 해줄 수 있습니다. 따라서 나쁜 세균들에게서는 철을 뺏어오고, 좋은 균에게는 철을 공급해줘서 우리 몸.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 26.

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