쉽고 정확한 락토페린 효능 효과 2가지 (다이어트에 좋은 이유)

락토페린은 우유를 뜻하는 락토와 철을 뜻하는 페린의 합성어입니다. 이러한 락토페린은 사람과 젖소의 모유 특히 초유에 많이 들어있는 구형 당단백질입니다. 

락토페린이 다이어트에 좋은 이유와 그 이외의 효능 효과 3가지를 정리해보겠습니다.

락토페린의 2가지 효능 효과

1. 면역에 좋다

락토페린은 철을 강하게 끌어오기 때문에 세균들이 성장하지 못하게 하는 역할을 할 수 있습니다.

세균들이 증식하거나 성장하기 위해선 철이 필요한데, 락토페린은 세균들이 성장, 증식하기 위한 철을 뺏어오기 때문에, 세균들이 증식을 하지 못하게 됩니다.

 

반대로 철이 많이 필요한 락토바실러스 같은 좋은 유산균에게는 철을 공급하는 역할을 해줄 수 있습니다. 

따라서 나쁜 세균들에게서는 철을 뺏어오고, 좋은 균에게는 철을 공급해줘서 우리 몸의 면역을 올려주는 역할을 합니다. 

 

그래서 염증이 있는 분이나 감기에 걸린 사람에게도 락토페린이 효과적으로 작용을 할 수 있습니다.

 

2. 다이어트에 좋은 이유

락토페린은 체지방을 감소하는 효과가 있습니다. 그 이유는 신생혈관을 억제하는 역할을 락토페린이 하기 때문입니다. 신생혈관을 억제하니 지방세포로 들어가는 영양소가 감소됩니다.

따라서 지방세포가 작아지고, 사멸도 가능해서 지방 분해를 활성화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

락토페린의 가장 유명한 시험 중 하나로 과체중 성인을 8주간 락토페린을 섭취하게 한 결과.

체중이 1.5kg이 감소했고, 허리둘레는 4.4cm감소, 엉덩이 둘레는 2.6cm 감소한 것으로 조사되었습니다. 

단 이때 사용한 락토페린은 장용성 락토페린으로 장까지 살아서 갈 수 있는 코팅이 된 락토페린이였다는 것이 중요한 점입니다.

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