식물성 알티지 rTG 초음계 오메가 3, 잘 구매하는 5가지 방법

오메가 3은 혈액 개선에 좋고 기억력, 건조한 눈 등 우리 몸에 좋은 작용을 합니다. 그래서 많은 사람들이 오메가 3을 찾지만, 시중에는 너무 많은 오메가 3이 판매하고 있다고 생각합니다. 

오메가 3을 잘 구매하고 선택하는 방법 5가지에 대해 알아보겠습니다. 

식물성 알티지 rTG 초음계 오메가 3 구매하는 5가지 방법

1. 식물성 오메가3

매경헬스

오메가 3을 크게 나누면 식물성과 동물성으로 나눌 수 있습니다. 이는 추출 원료에 따라서 나눠지는 기준으로, 동물성 오메가3는 주로 생선에서 추출을 하고, 식물성 오메가3는 미세조류에서 추출을 합니다. 

 

동물성 오메가 3에는 EPA와 DHA가 들어있고, 식물성 오메가3에는 주로 DHA가 들어있습니다. 

많은 전문가들도 동물성이든 식물성이든 중요하지 않다고 하시는 분들도 많이 있지만, 그래도 식물성 오메가 3이 조금 더 우리 몸에 좋다고 이야기하시는 전문가들이 많다고 생각합니다. 

 

우리 몸 많은 곳에서 EPA보다 DHA를 필요로 하는 곳이 더 많이 있고, DHA는 EPA로 손쉽게 변환이 가능하지만, 그 역방향은 힘들기 때문에라도 DHA가 더 많이 들어있는 식물성 오메가 3를 추천합니다.

2. 알티지 rTG 오메가3

오메가 3의 분자 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 나눌 수 있습니다. 

TG형 오메가 3은 글리세롤에 포화지방산 2개와 불포화지방산인 오메가3가 붙어있는 모양입니다. 포화지방산이라고 하는 필요하지 않는 지방도 많이 함유되어있기 때문에, 오메가3 함유량도 적다는 단점이 있습니다. 

 

EE형 오메가 3은 불필요했던 포화지방산을 제거하고 에탄올에 1개의 불포화지방산인 오메가3를 결합시켜놓은 형태입니다. 따라서 오메가3 함유량이 높지만 흡수율이 낮다는 단점이 있습니다.

 

rTG 오메가 3은 글리세롤에 불포화지방산 3개가 붙어있는 형태입니다. 가장 오메가3의 함유량이 높고 글리세롤이 있기 때문에 흡수율도 높다는 장점이 있습니다. 

대신 단점으로는 가격이 비싸다는 점을 들 수 있습니다.

3. 초음계 오메가3

오메가3는 산화되기가 쉽고 산패가 되어서 오염이 되는 경우가 많이 있습니다. 따라서 오메가 3을 추출하는 방식이 중요하다고 볼 수 있습니다. 

 

중요한 점은 오메가 3을 추출할때 초음계추출을 했는지의 여부입니다. 초음계 추출방식은 저온에서 오메가3를 추출하는 방식입니다. 

저온에서 추출을 하기 때문에 오메가 3이 산패가 되지 않는다는 장점이 있습니다.

4. 오메가 3의 원료사를 확인

일반 사람들이 좋은 오메가 3를 사용해서 영양제를 만들었는지 100% 알 수 없습니다. 그렇기 때문에 오랜 시간 검증이 된 브랜드 파워가 있는 오메가3 원료사를 선택해야 합니다. 

 

가장 대표적인 좋은 오메가3 원료사로는 KD파마, 알래스카 오메가, 바스프, 지씨 리버 등이 있습니다. 

 

이러한 원료사에서 나온 오메가 3은 믿고 구매가 가능한 원료 사라고 생각합니다. 

5. 부원료도 꼼꼼하게

오메가 3의 효과를 극대화하기 위해서 부원료도 자세히 살펴봐야 합니다. 가장 좋은 부원료는 비타민E와 비타민D입니다. 비타민D는 간에 좋은 기능을 하기 때문에 지방 분해를 원활하게 할 수 있도록 도와줍니다.

 

비타민E 또한 불포화지방산인 오메가 3을 도와서 활성산소를 제거할 수 있기 때문에 좋은 시너지를 발생시킵니다.

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2022.09.07 - [건강한 영양제] - 가장 인기 많은 초임계 식물성 알티지 오메가3 순위 베스트 3 추천

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