검색창에 <유산균>이라고 검색만 해도 많은 종류의 유산균들이 나옵니다. 프로바이오틱스 유산균, 어린이 유산균, 질 유산균 등 여러 종류의 유산균들이 있습니다. 수많은 유산균중, 어떤 기준으로 골라야 나한테 잘 맞는 유산균을 고를 수 있을까요? 어떤 제품의 유산균이 가격도 합리적이고 성능도 좋은, 가성비 유산균일까요?
유산균을 고를때 꼭 알아야하는 기준 4가지를 알려드리겠습니다.
유산균을 고르는 5가지 기준
1. 유산균 원료 확인하기
유산균의 종류가 여러가지이듯이, 유산균 원료도 여러가지입니다. 대표적으로 가장 오래되고 유명한 원료사는 다니스코듀퐁, 크리스찬한센, 렐리먼사 로셀입니다.
이 3가지 원료사에서 만든 유산균이라면 오랜 시간동안 안전성도 검증이 되었고, 성능도 검증이 되어서 믿고 먹을 수 있습니다.
2. 유산균이 장까지 얼마나 살아갈 수 있는지, CFU 확인하기
유산균이 아무리 좋아도, 장까지 살아서 갈 수 없으면 안먹느니 못합니다. 그래서 CFU라는 확장 보장균수를 확인해야 합니다.
보통 우리나라같은 경우엔 보장균수를 표시하지만 해외 제품들은 보장균수를 적어두지 않고, 투입 균수를 적어두는 경우가 많이 있습니다.
3. 균주수와 균종을 확인하기
너무 많은 균이 들어있는 것보다 딱 필요한 균이 들어있는 제품이 훨씬 더 좋은 제품이라고 할 수 있습니다. 어차피 약이라는 부피가 있는 물질의 한계때문에, 필요없는 균만 많이 들어있다면, 정작 필요한 균은 조금밖에 없을 수 있기 때문입니다.
그래서 꼭 필요한 균만 들어있는 유산균으로 골라야 하고, 구성비가 확실히 적혀있는 유산균 제품이면 베스트라고 생각합니다.
면역 체계에 좋은 락토바실러스 람노서스, 소화 기능에 도움이 되는 락토바실러스 애시도피러스 같은 균종이 있는 제품으로 선택을 하면 좋습니다.
4. 화학부형제이나 무첨가물인지 확인해야 한다
색깔을 내기 위한 색소 사용이나 향이나 맛을 내기 위한 화학 첨가물이 있는지 확인해야 합니다.
2022.08.24 - [건강한 영양제] - 2022년 저분자 피쉬 콜라겐 베스트 3 추천 (비비랩, 라이필, 뉴트리)
2022년 저분자 피쉬 콜라겐 베스트 3 추천 (비비랩, 라이필, 뉴트리)
노화 방지를 위한 가장 좋은 물질중 하나는 <콜라겐>입니다. 콜라겐은 피부층의 가장 안쪽에 있는 진피층에 탄력을 더해주는 역할을 합니다. 또한 피부에 영향을 주는 것 이외에도 뼈나 모발에
carjem.tistory.com
'건강한 영양제' 카테고리의 다른 글
| 다이어트에 효과적인 장용성 락토페린 영양제 베스트 3 추천 (0) | 2022.08.31 |
|---|---|
| 장용성 락토페린 다이어트 효과 그리고 복용 방법 (ft. 산양유 단백질) (0) | 2022.08.29 |
| 2022년 저분자 피쉬 콜라겐 베스트 3 추천 (비비랩, 라이필, 뉴트리) (0) | 2022.08.24 |
| 간단하게 알아보는, 글루타치온 효과 그리고 필름 추천(닥터린, 여에스더) (0) | 2022.08.23 |
| 글루타치온 효과 그리고 효능 좋은 글루타치온 필름 베스트 4 추천 (0) | 2022.08.22 |
댓글